Ta hjälp av cykeln

Cykel är en skön träningsform för den som vill försöka gå ned i vikt. Det är en skonsam träning och ett bra sätt att komma igång om man legat efter ett tag. Ta hjälp av cykeln för att komma i form samtidigt som du tillsammans med andra gör något tillsammans och få njuta av naturen.

Många har cykeln som ett alternativ till bil för att ta sig till och från arbetet. Det är en miljövänligt sätt och samtidigt så får man motion när man cyklar till och från arbetet. Det kan också vara trevligt att som familj ge sig ut på en cykeltur under helgen om vädret tillåter. Packa med något att äta och stanna till vid något vacker plats för att njuta av både utsikt och matsäck.

Med cykel så kan ni få många fina minnen samtidigt som ni få motion och det är som med den mesta träningen upp till dig hur mycket du vill pressa dig och träna. Om du är nybörjare så ta inte i för mycket de första gångerna du ger dig ut på din cykel. Bygg upp din kondition och allt eftersom du känner att du orkar mer kan du öka tempo och längden på dina träningspass.

Det finns goda skäl till att börja cykla och vi hoppas du ska finna ett nöje och ett skäl till att ge dig ut på vägarna i sommar. Cykla själv eller tillsammans med din familj eller kompisar. Variationsmöjligheterna är många med cykel. Cykla till och från arbetet eller cykla på din fritid.